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みなさん、こんにちは！

「打ちっぱなしって行ってみたいけど、何を準備したらいいのかな…」
「ゴルフ初心者だけど、周りの目が気になって…」

そんな不安な気持ち、私もかつて経験したことがあります。

実は、ゴルフを始めたばかりの頃、打ちっぱなし練習場に行くのをためらっていた時期がありました。
でも今では、多くの初心者ゴルファーの方々にアドバイスをさせていただく立場として、その経験を活かしてお役に立てることが嬉しいんです。

今回は、元ゴルフ部主将として、そして現役のゴルフメディア編集長として、打ちっぱなしデビューを成功させるためのポイントを詳しくお伝えします。

この記事を読めば、以下の3つが身につきますよ：

• 練習場選びのコツと基本マナー
• 初心者に必要な準備アイテム
• 実践的な練習方法とテクニック

それでは、楽しく充実した打ちっぱなしデビューに向けて、一緒に準備していきましょう！

打ちっぱなし練習場の基礎知識

初心者が知っておくべき打ちっぱなしの特徴

打ちっぱなし練習場って、実はとってもフレンドリーな場所なんです。

私が初めて訪れた時に感じた「敷居の高さ」は、ほとんどが余計な心配だったことに後から気づきました。

打ちっぱなし練習場の特徴をシンプルに説明すると：

• 練習に集中できる個別の打席スペース
• 飛距離や方向が分かりやすいターゲット
• 天候に左右されない屋根付きエリア

ひとつ印象的なエピソードをお話しすると、先日インタビューした20代の女性読者が「思ったより気楽な場所でびっくりしました」と教えてくれたんです。

そう、打ちっぱなしは、ゴルフを楽しく学べる、まさに「初心者の味方」なんですよ。

打ちっぱなしで基本を身につけたら、実際のコースでのプレーも夢ではありません。

例えば、オリムピックナショナルの口コミでも「初心者に優しいコース設定」という評価をよく見かけます。

まずは打ちっぱなしで基礎を固めて、少しずつステップアップしていきましょう。

練習場のマナーと基本ルール

さて、ここで知っておきたい基本マナーについてお話しします。

実は、守るべきルールはそれほど多くありません。
でも、知っておくと安心して練習に取り組めるポイントがいくつかあります。

以下の表で、主なマナーをまとめてみましょう：

マナー項目	具体的な内容	初心者向けアドバイス
安全確認	打つ前に周囲を確認	隣の打席との間隔を意識しましょう
騒音への配慮	大声での会話を控える	友達と来ても、控えめな声で会話を
打席の使用	決められた位置で打つ	マットの位置を守って練習を
時間厳守	予約時間の遵守	少し早めの到着を心がけましょう

このマナーを意識するだけで、周りからの印象もグッと良くなりますよ。

施設の種類と選び方：快適な練習場の見つけ方

「どの練習場を選べばいいの？」

これ、よく聞かれる質問なんです。

実は、練習場選びで大切なのは、設備の豪華さではありません。
初心者の方には、以下のポイントを重視して選んでいただくことをおすすめしています：

• アクセスの良さ（自宅や職場から通いやすい）
• 料金設定（リーズナブルで継続しやすい）
• スタッフの対応（初心者への配慮がある）

私が特に注目しているのは、最近増えている「女性専用エリア」のある練習場です。

周りの目を気にせず、リラックスして練習できる環境は、特に初心者の方には心強い味方になりますよ。

次のセクションでは、いよいよ具体的な準備アイテムについてご紹介していきます。
どんなものを用意すれば良いのか、予算に合わせたおすすめの選び方まで、詳しくお伝えしていきますね。

デビュー前の準備アイテムリスト

最初に揃えるべき必須アイテム

「何を買えばいいの？」というご質問、本当によくいただくんです。

実は、打ちっぱなしデビューに必要な物って、思ったより少ないんですよ。

私が初心者の方におすすめしているのは、まずは本当に必要最小限のアイテムから始めること。

というのも、ゴルフにハマっていくと自然と欲しい物が見えてくるんです。
最初から全部揃えるのではなく、段階的に増やしていく方が賢明なんですよ。

では、実際に必要な基本アイテムを見ていきましょう：

アイテム	必要度	初期費用の目安	備考
グローブ	★★★★★	1,000-2,000円	レンタルは衛生面で非推奨
タオル	★★★★☆	500-1,000円	汗拭き用に1-2枚
動きやすい靴	★★★★☆	既存の物で可	スニーカー可
ティー	★★★☆☆	300-500円	練習場で販売あり

意外かもしれませんが、初回はこれくらいで十分なんです。

女性初心者におすすめのレンタルクラブ選び

「クラブは買わなきゃダメ？」

これは、私がよく受ける質問の一つです。

結論から言うと、デビュー時はレンタルクラブがおすすめです。

なぜかというと：

• 自分に合ったクラブの種類が分かる
• 投資リスクを抑えられる
• 様々なクラブを試せる

ただし、レンタルクラブを選ぶ際は、以下のポイントをチェックしてくださいね：

• 女性用クラブかどうか（長さや重さが異なります）
• シャフトの硬さ（Lフレックスがおすすめ）
• グリップの太さ（細めが操作しやすい）

私のおすすめは、練習場のスタッフさんに「初心者向けのレディースクラブを選んでほしい」と相談すること。
意外と親身になってアドバイスしてくれるんですよ。

スタイリッシュ＆機能的な服装のポイント

ゴルフウェアって、実はとってもおしゃれなんです！

でも、打ちっぱなしデビュー時は、特別なゴルフウェアは必要ありません。
むしろ、以下の点に気を付けた普段着で十分です：

打ちっぱなしでの服装選びで意識したいポイントをご紹介します：

• ストレッチ素材のパンツやスカートを選ぶ
• 腕が上げやすいトップスを着用する
• 締め付けすぎない下着を選ぶ
• 汗を吸収しやすい素材を意識する
• 季節に応じた重ね着がしやすい服を準備する
• ポケット付きのボトムスを選ぶ
• 露出が控えめな服装を心がける
• できれば襟付きのシャツを着用する
• スカートは短すぎない丈を選ぶ

「インスタ映え」を意識している方も多いと思いますが、最初は動きやすさを重視することをおすすめします。
素敵なゴルフウェアは、打ちっぱなしに慣れてきてから徐々に揃えていけばOKです。

意外と重要な持ち物チェックリスト

さて、ここからが実は重要なポイント。

基本アイテム以外にも、あると便利な持ち物をご紹介します。
これらは、私が実際に経験して「あ、あれば良かった！」と思ったものばかりなんです。

持ち物チェックリスト：
- [ ] ヘアゴム（髪の長い方）
- [ ] 日焼け止め（屋外打席の場合）
- [ ] 手帳やメモ帳（スイングのアドバイスをメモ）
- [ ] モバイルバッテリー（動画撮影用）
- [ ] 小銭（ボール券用）
- [ ] 制汗シート（夏場は必須）
- [ ] バンドエイド（マメができやすい方）
- [ ] 軽い上着（空調対策）

実は、このリストは私のインスタグラムでもよく質問される内容なんです。

特にモバイルバッテリーは、最近の練習スタイルには欠かせません。
自分のフォームを動画で確認する方が増えているので、スマートフォンの電池切れ対策は重要ですよ。

次のセクションでは、いよいよ打ちっぱなしデビュー当日の過ごし方について詳しくご紹介します。
予約の方法から、実際の練習の流れまで、分かりやすくお伝えしていきますね。

打ちっぱなしデビュー当日の過ごし方

予約は必要？時間帯の選び方

「予約なしで行っても大丈夫？」

この質問、私のインスタのDMでもよく受けるんです。

結論からお伝えすると、平日の昼間以外は予約をおすすめします。

特に、初めての方は予約しておくと安心です。
というのも、予約をすることで、スタッフの方に「初めてです」と伝えやすい環境が作れるんです。

時間帯選びのポイントをご紹介します：

• 平日の10時〜16時が初心者に最適
• 土日祝は早朝か夕方がおすすめ
• 雨の日は比較的空いている
• 夜は照明があるので練習可能

私がよく読者の方におすすめしているのは、平日午前中の予約です。
人が少なめで、スタッフの方にも余裕があり、丁寧に対応してもらいやすいんですよ。

受付から打席までの流れを詳しく解説

さて、いよいよ練習場に到着です。

ここからの流れを、時系列で詳しくご説明しますね。

順番	行動	具体的なポイント	備考
1	受付到着	「初めてです」と伝える	5分前行動がベター
2	会員登録	身分証明書を準備	施設により不要な場合も
3	クラブレンタル	女性用を希望する	スタッフに相談OK
4	打席案内	案内表示を確認	迷ったら躊躇わず質問
5	準備開始	グローブを装着	右利きは左手に着用

私が初めて行った時は、この流れが分からず少し焦ってしまったんです。
でも、スタッフの方は初心者対応に慣れているので、遠慮なく質問してくださいね。

練習球の購入方法とコース別料金システム

練習球の購入方法って、実は施設によって少し違うんです。

主な購入方法は以下の3つです：

• 自動券売機での購入
• 受付カウンターでの購入
• プリペイドカードの利用

最近は、ICカードやプリペイドカードを導入している施設が増えています。
これ、実は便利なんですよ。小銭を持ち歩く必要がないですし、ポイントが貯まる施設も多いんです。

料金システムについても、簡単にご説明します：

コース	球数	料金目安	特徴
少球数	30球	500円前後	お試しに最適
標準	50球	800円前後	一般的な設定
多球数	100球	1,500円前後	本格的な練習向け

初回は50球からスタートすることをおすすめします。
なぜなら、30球だと少し物足りず、100球だと疲れてしまう可能性があるからです。

打席での基本的な振る舞い方

打席に入ったら、どんなことに気をつければいいのでしょうか。

実は、ここが一番緊張するポイントだと思います。
私も初めての時は、周りの目が気になって思うようにスイングできませんでした。

でも、大丈夫です。
以下のポイントを意識するだけで、リラックスして練習できますよ：

• 打席内では静かに行動する
• スイング前は周囲の安全確認を忘れずに
• 他の人の打球音に驚いても動じない
• 携帯電話は必要時以外はマナーモード
• ボールを拾う時は素早く行動する

実は、周りのゴルファーは初心者の方のことなんて気にしていないんです。
むしろ、「自分も初めはそうだった」と温かい目で見ているはず。

「下手だったらどうしよう…」

そんな不安を抱える方も多いと思います。
でも、打ちっぱなし練習場は、まさに練習をする場所。
上手く打てなくて当たり前なんです。

次のセクションでは、実践的な練習方法についてお伝えします。
フォームの基本から、SNS映えするショットの撮影方法まで、詳しくご紹介していきますね。

充実した練習にするためのテクニック

効果的な練習時間の使い方

「せっかく来たのに、何をすればいいか分からない…」

これ、私が初心者の方からよく聞く悩みなんです。

実は、練習時間の使い方って、意外とシンプル。
ポイントは、「小さく始めて、徐々に大きく」という考え方です。

50球を使った基本的な練習時間の使い方をご紹介します：

球数	内容	ポイント
10球	ストレッチと素振り	体を温めることを意識
15球	アプローチ練習	小さな振り子を意識
15球	7番アイアンでの練習	基本フォームの確認
10球	好きなクラブで自由に	楽しむことを意識

「なぜアプローチから？」と思われるかもしれません。
でも、小さなスイングから始めることで、フォームの基本が自然と身についていくんです。

初心者向けの基本的な練習メニュー

打ちっぱなしでの練習、実は準備が8割なんです。

以下の手順で、効果的な練習が可能です：

• まずはグリップの確認から
• 肩幅程度に足を開く
• ひざを軽く曲げてリラックス
• 背筋を伸ばし、顎を引く
• ゆっくりとした素振りを3回
• ボールに視線を固定
• 力まず、自然なスイングを心がける

特に大切なのは、力まないこと。
私の経験上、初心者の方の9割は力み過ぎているんです。

よくある失敗とその対処法

ここで、私が実際に経験し、また多くの読者の方から相談を受けた失敗例をご紹介します。

よくある失敗	原因	対処法
ボールが上がらない	打点が合っていない	ティーの高さを調整
右に曲がる（右利きの場合）	フェースが開いている	グリップの確認を
空振りが多い	目線が動いている	ボール位置を固定
すぐに疲れる	力み過ぎ	70%の力で振る

これらの失敗、実は誰もが通る道なんです。
私も経験していますし、プロゴルファーだって初心者の頃は同じ経験をしているはず。

大切なのは、失敗を恐れないこと。
むしろ、「次は上手くいく！」という前向きな気持ちで取り組むことです。

SNS映えするショットの撮影ポイント

最近、打ちっぱなしでのSNS投稿が人気なんです。

実は、素敵な写真や動画を撮ることで、モチベーションアップにもつながるんですよ。

撮影時のポイントをご紹介します：

• 逆光を避け、横からの光を活用する
• 打席の番号や他の人が映り込まない角度を選ぶ
• スイング動画は2-3回撮って比較する
• フォロースルーの瞬間を狙う
• 自然な表情を心がける

ただし、撮影に夢中になりすぎて、他の方の迷惑にならないよう注意が必要です。
私は「練習の合間に数枚」というペースをおすすめしています。

まとめ

いかがでしたか？

打ちっぱなしは、決して難しいものではありません。
むしろ、ゴルフ上達への第一歩として、とてもワクワクする場所なんです。

デビューを成功させるための重要なポイントをおさらいしましょう：

• 必要最小限の準備で気軽にスタート
• スタッフさんに遠慮なく質問する
• 力まず、リラックスして練習する
• 失敗を恐れない前向きな姿勢を持つ

私からの応援メッセージです。

「完璧」を目指す必要はありません。
むしろ、「楽しむ」という気持ちを大切に、ご自身のペースで進めていってください。

そして、もし練習場でお困りのことがありましたら、ぜひGOLF STYLEのSNSで質問してくださいね。
私たち編集部が、みなさんのゴルフライフを全力でサポートします。

次回は、「打ちっぱなちで上達するためのステップアップテクニック」についてご紹介する予定です。
ぜひ、お楽しみに！

最終更新日 2025年3月8日 by ommuni